Acupressuur ('shiatzu') in 60 seconden, Eca Shaw

Het boek "Acupressuur ('shiatsu') in 60 seconden" van Eva Shaw is een beknopte en praktische gids die zich richt op het snel en effectief toepassen van acupressuur, ook wel bekend als shiatsu. Dit boek is ontworpen voor mensen die weinig tijd hebben, maar toch willen profiteren van de gezondheidsvoordelen van deze traditionele techniek.

Inhoud en structuur:

1. Introductie tot Acupressuur en Shiatsu: Het boek begint met een korte introductie over wat acupressuur en shiatsu precies zijn, en hoe deze methoden zich verhouden tot traditionele acupunctuur. Shaw legt op een toegankelijke manier uit hoe drukpunten op het lichaam kunnen worden gestimuleerd om energie (chi) in balans te brengen en gezondheidsproblemen te verlichten.

2. Snelle Technieken: Het kernconcept van het boek is dat het technieken biedt die in slechts 60 seconden kunnen worden uitgevoerd. Dit maakt het boek bijzonder nuttig voor mensen met een druk leven, die snel verlichting zoeken voor veelvoorkomende klachten zoals hoofdpijn, stress, vermoeidheid, en spierspanning.

3. Praktische Gids met Illustraties: Het boek bevat duidelijke illustraties die de locaties van de belangrijkste drukpunten tonen, samen met eenvoudige instructies over hoe deze punten moeten worden gemasseerd. De technieken zijn ontworpen om gemakkelijk en snel toe te passen te zijn, zelfs voor beginners.

4. Behandelingsgebieden: Shaw behandelt verschillende gezondheidsproblemen en biedt voor elk probleem specifieke drukpunten en technieken aan. Van verlichting van nek- en schouderpijn tot het verbeteren van de slaapkwaliteit, de technieken zijn breed inzetbaar.

5. Toepassingsvoorbeelden: Naast algemene richtlijnen biedt het boek ook specifieke scenario’s waarin acupressuur kan worden toegepast. Bijvoorbeeld, het boek laat zien hoe je op kantoor snel stress kunt verlichten of hoe je je energie kunt verhogen tijdens een drukke dag.

Stijl en benadering: Eva Shaw schrijft in een directe en eenvoudige stijl, zonder al te veel jargon, waardoor het boek zeer toegankelijk is voor een breed publiek. Het is gericht op het bieden van snelle oplossingen die gemakkelijk in het dagelijks leven kunnen worden geïntegreerd.

In het kort, "Acupressuur ('shiatsu') in 60 seconden" is een praktische gids voor iedereen die snel en effectief de voordelen van acupressuur wil benutten. Het boek biedt een snelle, eenvoudige manier om zelfzorg in het dagelijkse leven te integreren, zonder dat daar veel tijd of voorkennis voor nodig is.